Program prozdrowotny pt. „Żyję zdrowo, bez nałogów i agresji”
Cel ogólny: Propagowanie zdrowego stylu życia, wolnego od nałogów i agresji
Cele operacyjne Wychowanek:
• Zna skutki palenia papierosów, picia alkoholu, zażywania narkotyków • Potrafi odmówić • Zna sposoby przeciwdziałania agresji • Wie co to znaczy zdrowo wypoczywać • Zna podstawowe zasady zdrowego odżywiania się • Wie jak zapobiegać chorobom • Zna zasady bezpieczeństwa w szkole, w domu, w miejscu publicznym • Potrafi zachować się w sytuacji zagrożenia(pierwsza pomoc, wezwanie pomocy)
Forma: Pogadanka, krótki wykład, zabawy interaktywne, prace plastyczne
Czas trwania: Spotkania odbywać się będą 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny.
Program składa się z następujących bloków tematycznych:
SPOTKANIE PIERWSZE
1. MOJE ZDROWIE ZALEŻY ODE MNIE.
• Zdrowie – czym jest , jak o nie dbać i jak pielęgnować ? • Czynniki wpływające na dobry stan zdrowia • Wpływ trybu i stylu życia na dobry stan zdrowia • Higiena osobista i otoczenia
SPOTKANIE DRUGIE
2. PROBLEMY WIEKU DOJRZEWANIA
• Indywidualny rytm dojrzewania • Sposoby radzenia sobie z problemami wieku dojrzewania (wzrost krytycyzmu, dekoncentracja, niestabilność emocjonalna) • Radzenie sobie ze stresem, problemami w nauce – wspólne opracowanie rad i wskazówek • Anoreksja, bulimia
SPOTKANIE TRZECIE
3. DOJRZEWANIE BIOLOGICZNE
• Cykl miesięczny kobiety • Higiena kobiety • choroby przenoszone drogą płciową • Wizyta u lekarza specjalisty (np. ginekologa) • Środki antykoncepcyjne
SPOTKANIE CZWARTE
4. HARTOWANIE ORGANIZMU
• Wypoczynek • Prawidłowe odżywianie ( mój jadłospis) • Ubranie stosowne do pory roku • aktywność fizyczna
SPOTKANIE PIĄTE
5. PSYCHOSPOŁECZNY ASPEKT ZDROWIA
• Jak polubić siebie ? • Szkodliwe skutki zażywania środków odurzających (papierosy, alkohol, narkotyki) • Sztuka odmawiania • Nie piję, nie biorę – praca plastyczna
SPOTKANIE SZÓSTE
6. ZAPOBIEGANIE CHOROBOM
• Brudnych rąk • Przenoszonym drogą płciową • Zakaźnym – dlaczego muszę się szczepić ? • Właściwe przechowywanie i przetwarzanie artykułów spożywczych
SPOTKANIE SIÓDME
7. JAK SPĘDZAM SWÓJ WOLNY CZAS ?
• Ankieta – jak spędzam swój wolny czas • „Dlaczego czas przecieka nam przez palce ?”- jak temu zaradzić • Racjonalne gospodarowanie czasem • Wypoczynek aktywny i bierny • Rozwijam swoje zainteresowania, hobby • Media i rozrywka (odrzucanie lub przyjmowanie oferty mass mediów)
SPOTKANIE ÓSME
8. PIERWSZA POMOC
• Skaleczenia, otarcie, stłuczenie, oparzenia, krwawienia z nosa, bóle głowy, bóle brzucha, ból zęba • Przeziębienie • Zawartość domowej apteczki • Telefony alarmowe
SPOTKANIE DZIEWIĄTE
9. AGRESJA POTRZEBNA CZY SZKODLIWA ?
• W czy przejawia się agresja ? • Nazywam uczucia, których doświadczają inni • Jak radzić sobie z własną i cudzą agresją • Gry i zabawy przeciwko agresji Rosemarie Portmann
SPOTKANIE DZIESIĄTE
10. BEZPIECZEŃSTWO
• Jak się zachować w sytuacji zagrożenia ? • Kontakty z osobami obcymi • Bezpieczny dom • Bezpieczna szkoła • Niebezpieczne zabawy
SPOTKANIE JEDENASTE
11. PODSUMOWANIE I EWALUACJA
• Ocena programu (wypełnienie arkusza ewaluacyjnego) • Rozdanie dyplomów • Omówienie wyników ewaluacji
Program opracowała: Iwona Kubik iwona_kubik@tlen.pl Ośrodek Usług Opiekuńczo-Wychowawczych w Tychach |